吃得饱不如吃的好哈

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个别城市通过收紧预售许可证发放过程 “卷客：

吃得饱不如吃的好，荤素搭配，营养均衡才是健康的饮食理念！自制番茄披萨快快学起来吧！”

食材明细

主料 高筋面粉 适量 低筋面粉 适量 鸡蛋 适量 干酵母粉 适量 番茄 适量 番茄酱 适量 奶酪丝 适量

辅料 橄榄油 适量 糖 适量 盐 适量 香肠 适量 培根 适量 洋葱 适量

咸甜口味烤工艺数小时耗时简单难度

自制番茄披萨的做法步骤

1

面粉互相混合，过筛备用

2

将干酵母粉倒入温水中后，与面粉搅拌均匀

3

在面粉中加入橄榄油、糖、盐、蛋黄，揉搓后得到面粉团。

4

将面粉团中的空气打出来后，盖上保鲜膜发酵。等待发酵的同时，将准备的香肠、培根、洋葱、番茄等配料一一洗净切好备用。

5

发酵完后用擀面杖压成需要的披萨饼皮形状，并卷起边缘部分，形成披萨厚边。并用叉子在当中叉出一些小洞。

6

将饼皮放入烤箱，预热210度7分钟取出

7

刷上一层番茄酱，一层奶酪丝，一层配料，一层奶酪丝。烤箱预热200度，再将披萨烤15分钟即可。

小窍门

不仅要运动，还要坚持‘轻食主义’，即每餐只吃七分饱。坚持健康饮食，坚持合理的运动方法，才是正确的减肥塑身之道！加油！

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